Правда про жирну скриню ...
Чи знали ви, що, поряд із животом, у грудях зберігається більша частина жиру в організмі?
Якщо у вас жир на грудях, ви, мабуть, його ненавидите.
Коли чоловіки накопичують жир на грудях, це може виглядати як чоловічі сиськи.
Хороша новина полягає в тому, що є вправи та підказки щодо харчування, які допоможуть вам навчитися позбуватися чоловічих сиськів і раз і назавжди втратити жир на грудях!
Однак тут є важливий факт для вас. Існує два дуже різних типи жиру в грудях, дві різні причини та два дуже різні способи виправити це! Хоча більшість жирів на грудях спричинені надлишком жиру в організмі загалом через фактори харчування та способу життя, існує ще один тип, спричинений медичним станом.
Важливо знати причину жиру в грудях, щоб знайти правильне рішення. Почнемо з обговорення цих двох типів. І якщо у вас найпоширеніший тип жиру на грудях, я маю 3-х етапний план нападу, який допоможе вам назавжди позбутися від нього!
Надмірна вага або гормональна проблема?
Існує два можливі типи грудного жиру. Один з них пов’язаний з гормональним медичним станом, а другий - із способом життя. Який у вас є?
Давайте розглянемо пару фотографій та сценаріїв.
Чоловікові на зображенні нижче 34 роки, 5'11 "і 210 фунтів.
Ви бачите, що жир розподіляється не тільки на грудях, але і на животі та руках. Як правило, у вас надмірна вага, ймовірно, це пов’язано з малорухливим способом життя і не оптимальними харчовими звичками.
Поява цього типу жиру в грудях, як правило, пов’язана з надлишком жиру в організмі.
А тепер давайте розглянемо другу фотографію. Ви бачите, що цей чоловік має значні запаси жиру на грудях, але зовні він сильно відрізняється від того, хто був вище.
Ця людина має 5'10 "і 190 фунтів.
Іншими словами, він має середню вагу.
Отже, що спричинює накопичення жиру на грудях?
Цей аспект цього типу жиру в грудях або „чоловічих сиськах” пов’язаний з гінекомастією.
Цей тип страждає гінекомастією, яка є гормональним захворюванням. Якщо ви ніколи не чули про гінекомастію, почнемо з визначення:
Гінекомастія
Це запалення тканин молочної залози у хлопчиків або чоловіків через дисбаланс гормонів естрогену і тестостерону. Це може вражати одну або обидві сторони грудної клітки, іноді нерівномірно. Це може бути спричинено гормональними коливаннями внаслідок природних причин, але це також поширений побічний ефект при застосуванні стероїдів.
Гінекомастія обумовлена надмірним перетворенням наших андрогенів (чоловічих гормонів) на естрогени (жіночих гормонів), і здається, що у нас розвинулася тканина молочної залози. Іноді у чоловіка може бути як надлишок жиру в організмі, так і гінекомастія. То як ви знаєте, хто з цих двох відповідає за вашої чоловіки сиськи?
Жирова грудка проти. Гінекомастія
Найкращий спосіб визначити, чи є гінекомастія причиною вашої проблеми з грудьми, чи це просто надлишок жиру в організмі, - порівняти ознаки.
Тіло в організмі зазвичай в’яле і гладке на дотик. Якщо жир на грудній клітці твердіший, це може бути ознакою гінекомастії. Якщо вони ніжні або болючі, це може бути ще одним показником гінекомастії.
- Гормонально зумовлені проти дієти
Як ми вже згадували вище, гінекомастія - це гормональний медичний стан, тоді як звичайний жир у грудях пов’язаний з дієтою та способом життя. Якщо у вас є надлишок жиру в животі, спині або інших місцях на тілі, і ви знаєте, що ваш раціон і фізичні вправи потребують поліпшення, є велика ймовірність, що ви маєте справу зі звичайним жиром на грудях.
- Конкретний вік проти будь-якого часу
Коли мова заходить про гінекомастію, є кілька етапів у житті, коли чоловіки особливо схильні до гормональних змін. Гінекомастія може бути більш поширеною, коли ви підліток, що розвивається, або коли ви старший чоловік, який переживає андропаузу, що є чоловічим еквівалентом менопаузи. Хтось із зайвою вагою може мати жир на грудях у будь-якому віці.
- Орієнтований на соски проти дифузний
Чоловіки, які мають справу з гінекомастією, виявлять, що є збільшений сосок, а обвисання грудей зосереджене на соску. Хтось із надлишком жиру в організмі матиме дифузний розподіл грудного жиру в загальній грудній області.
Тепер, коли ви вивчили ці відмінності, якщо ви вважаєте, що маєте гінекомастію, вам слід поговорити з лікарем.
Той, хто каже, що ви можете зробити багато вбивчих віджимань та вправ для грудей, щоб позбутися цього, не говорить правди.!
Найчастіше хірургічне втручання буде єдиним способом ввести і вивести ці маси, щоб дати вам можливість розпочати нормальний розвиток грудей.
Однак ось хороша новина!
Найчастіше жир на грудях НЕ є гінекомастією.
Правда полягає в тому, що 92% чоловіків з в'ялими грудьми мають дуже виправні проблеми. Я дам вам покроковий план, який допоможе вам втратити жир на грудях і отримати міцні, чіткі та жорсткі грудні клітини!