Мудрість "йти повільно, йди далі" застосувала молода австралійська мати з трьома дітьми, які за 14 місяців схудли від 126 до 69 фунтів. Кілі Делліт постійно повідомляв про трансформацію власного тіла у своїй соціальній мережі.
Вона хотіла схуднути якомога простіше, постійно, маленькими кроками. Тому вона вирішила щотижня вносити невеликі зміни у своє життя. Відповідно до вашого власного звіту:
«Він не був першим, хто відмовився від фаст-фуду, він просто їв їх меншими порціями.
- Він перейшов на смажену курку замість смаженого м’яса.
Потім він перейшов з газованих безалкогольних напоїв на соки, а потім змінив їх на газовану воду.
- Він почав готувати з коричневого рису замість білого.
- Почали використовувати рослинні молочні продукти.
- Він готував вдома, відмовлявся замовляти їжу.
Ці дрібниці змінили його життя.