Коктейль
Іллієс Роланд
- Місцеві
- Колір
- Блог студії
- вглиб країни
- За кордоном
- Спорт
- Радіо
- Ведучі
- Редактори новин
- Показує
- Зв'язок
- Політика конфіденційності
- спосіб життя
- тренування
- студійний блог
- кафе з піною
- Джерело кафе
- kristina zábráczki
Важливо, що ми хочемо змінитись для себе, а не тому, що хтось цього очікує від нас. Якщо у вас це є, то градація та послідовність призведуть до результатів. Забудьте про дієту, замість цього змініть спосіб життя. І навіть судді з надмірною вагою мають сміливість спуститися у спортзал, бо помилково дивитись на них звідти помилково - все це сказала Кріштіна Забрацкі в ефірі кафе Habbal у понеділок вранці.
Krisztina Zábráczki, особистий тренер, поговорила з Бланкою та Золі у студії про те, як ми можемо дотримати свою новорічну постанову. Він бачить, як люди, які починають жорстоку дієту та напружені тренування в січні, роблять помилку, не змінюючи способу життя та не дотримуючись принципу градації. І якщо вражаючі результати не приходять, ентузіазм стихає.
За словами Кріштіни, непогано було б зрозуміти, що на все потрібен час.