Рецепт був поданий Soltady
| Енергія | 314 ккал |
| Білок | 30,8 г. |
| Жир | 13,8 г. |
| Вуглеводи | 18,9 г. |
| Рецепт розділений на: порції | |
| Енергія | 50 ккал |
| Білок | 4,9 г. |
| Жир | 2,2 г. |
| Вуглеводи | 3 г. |
| Вага: грам | |
Інгредієнти
Складання рецепта
Куряча грудка нарізається тонкими скибочками, злегка солиться, помідори також нарізаються скибочками, також злегка соляться. Налийте в сковороду трохи оливкової олії, а коли стане теплою, додайте курячу грудку і помідори. Посипте базиліком і, якщо хочете, петрушкою із зеленню. Накрийте кришкою і дайте смакам випаруватися, періодично перевертаючи.
По закінченню дістаємо все це і на тій же сковороді обсмажуємо кабачки, які ми трохи посолили перед собою і посипали орегано.
Прокоментуйте
Дотримуючись програми контролю ваги Олександри Берес, заснованої на рецепті Етелки Кваґо.