Справжнє балування одноразовим харчуванням для холодних днів. Приємно схуднути за допомогою цього улову!
Коли можна їсти?
3-4-5. фаза
Інгредієнти:
10 дкг натурального йогурту
1 зубчик часнику
2-3 троянди брокколі
2 середні редиски
15 дкг філе курячої грудки
1 упаковка тальятел Eat Clean Diet
Підготовка:
1. Курячу грудку наріжте меншими кубиками і обсмажте з сіллю і перцем. Ми також можемо використовувати залишки смаженої курячої грудки, але лише в тому випадку, якщо вона відповідає вимогам дієти до підготовки!
2. Приготуйте тальятелле відповідно до інструкцій. Тушкуйте брокколі, подрібнюючи редьку, і додайте в йогурт подрібнений часник.
3. Розмішайте в йогурті редьку, смажені кубики курячої грудки та брокколі. Укладіть на приготоване тісто і подавайте до столу.
Ви також можете посипати чилі на курячі грудки, це буде не так різко, тому що казеїн в йогурті захоплено зв’язується з їдким капсаїцином і нейтралізує його.