Інгредієнти на 1 порцію:
| Куряче м'ясо | 150 г. |
| Подрібнена материнка | 2 щіпки |
| Панірувальні сухарі | 10 г. |
| Сіль | 1 щіпка |
| Перець | 1 щіпка |
| Тертий сир пармезан | 10 г. |
| Кокосове масло | 2 мл |
Курку наріжте кубиками. У мисці змішайте цільнозернові сухарі, пармезан та спеції. Посоліть м’ясо, приправте його, оберніть його невеликою кількістю олії, а потім оберніть сумішшю сухарів, викладіть на папір для випікання і випікайте в розігрітій духовці до 220 ° С протягом 10 - 20 хвилин, щоб м’ясо обсмажилося сторони.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів