Клуб дієт і способу життя Babes!

акуратно
Багато разів дуже стресовий тож приготуйте недільний обід, який a сім'я також повинна жити добре та ваш раціон не зазнавати шкоди. Якщо unod вже це готувати окремо для них і для себе, тоді зробіть курячу ніжку, фаршировану грибами, бо саме так дуже смачний, обід, який можна включити у свій раціон, можна покласти на недільний стіл, і сім'я теж не тягне за ніс:-)!

Курячі ніжки, фаршировані грибами

  • 2 курячі ніжки
  • 10 дкг грибів
  • 1 невелика головка цибулини
  • 1 пучок петрушки
  • морська сіль і перець
  • оливкова олія

Як це зробити?

THE курячі ніжки ми його очищаємо, посипати сіллю і перцем і дайте постояти, поки не буде підготовлена ​​начинка.
THE цибуля нарізати на дуже дрібні шматочки та на сковороді, використовуючи крихітну оливкову олію та воду випаровуватися, потім додати очищене подрібнених грибів і тушкуйте до готовності. Перетворити в рубану петрушка і дати охолонути. Під шкірою курячих ніжок завантажуємо змащений цибулевими грибами та оливковою олією покладіть у деко поруч один з одним. Налийте під нього трохи води, фольга і приблизно У розігріту до 180 градусів духовку Випікайте 30 хвилин. Після закінчення часу зніміть фольгу з деко і поверніть курячі ніжки приблизно на приблизно. 15 хвилин, це красиво рум'янець.

Ароматні фаршировані курячі ніжки a дієти їжте його з салатом у свій час! 🙂