Якщо ти стежте за вагою важливо зазначити, що алкоголь не буде вашим найкращим союзником, оскільки він має висока калорійність. Деякі напої змішані разом можуть містити ту саму кількість калорій, що і їжа, але без поживних речовин.
У міру і робити деякі зміни ви можете побалувати себе напоєм, приготованим з алкоголем.
Маргарита Лайт
Прикладом напою зі зниженою калорійністю є той, яким поділився венесуельський актор та мотиватор Алехандро Чабан, як приготувати Світлу Маргариту, яка містить 100 калорій приблизно.
- Сік одного лайма
- 1-2 г підсолоджувача (спленда, стевія або ксиліт)
- Дієтична лимонна сода або лимонад (несолодкий)
- Сіль
- У великій склянці або шейкері поєднуйте сік лайма, штучний підсолоджувач, лимонну дієтичну соду або лимонад.
- Перемішайте довгою ложкою.
- Додайте за смаком текілу та лід.
- В кінці покладіть трохи солі на край склянки.
Медичні експерти рекомендують усім, хто п’є, пити в помірних кількостях. Це означає не споживайте більше 1 напій на день у випадку жінок і не більше 2 напоїв на день у випадку з чоловіками.
Доцільно пити ще менше коли це робити дієту.