переглянуто: 7700 разів
підготовлено: Я готував його теж 109 разів
Оцініть рецепт самостійно:
від marieklein
Підготовка:
Я зішкреблю внутрішню частину ванільної палички.
Я готую фрукти.
Наливаю половину великої склянки кефіру в маленький горщик.
Змішуйте ручним віночком на повільному вогні до повного розчинення інгредієнтів.
Я заливаю інший кефір.
Посипаю фрукти.
Я все ще трохи ворушусь на газі. Тоді у вас дерев’яна ложка, тому що це простіше.
Налийте в пластикову миску або форму для торта з пряжкою (наприклад, діаметр 23 см).
Відпочиньте 4-5 годин у морозильній камері та красиво наріжте шматочками!
час приготування: 5 хв
варіанти турбонаддува:
після охолодження змастити дієтичним варенням
зробіть зверху заправку. Опис цього можна знайти тут. Після повного застигання варто надягати, і добре трохи замерзнути навіть разом.
посипати заправку (якщо я її надягнув) мигдалем/волоськими горіхами/фундуком
Більше дієтичних рецептів:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok
1 велика склянка (450 г) кефіру
1 пакетик Dr. Oetker розчинного желатину швидкого приготування
7 крапок солодкого або 1 чайна ложка рідкого підсолоджувача
Ванільна паличка Dr. Oetker довжиною 2 см, вишкреблена всередині, або ½ чайної ложки ванільного аромату
приблизно 450 г (приблизно 3 штуки) нектаринів, подрібнених/змішаних без кісточок