Вони дуже уважно стежать за цим Полуниця з 32 ккал, кавун з 33 ккал, диня з 36 ккал і грейпфрут з 39 ккал.
Лимон крім того, що є найменш калорійним, 29 ккал на 100 грам шкіри, це скарб природи, оскільки містить цілющі та антиоксидантні властивості.
- Для початку він має дуже низький глікемічний індекс (30) і має велику кількість клітковини.
- Кислий смак обумовлений лимонна кислота який сприяє травленню і розчиняє камені в нирках.
- Як ми всі знаємо, вони єдині відмінне джерело вітаміну С (аскорбінова кислота), що допомагає людському організму виробити стійкість до збудників інфекцій та знешкодити шкідливі вільні радикали .
- Містить Нарінгенін, флавоноїд, який має антиоксидантну та протизапальну дію, поглинач вільних радикалів, промотор вуглеводного обміну та модулятор імунної системи .
- Забезпечує значну кількість мінеральних речовин, таких як залізо, мідь і калій. Ми виділяємо останнє, оскільки воно забезпечує близько 125 мг у 100 г лимонного соку, допомагаючи м’язовим функціям, синтезу амінокислот та використанню вуглеводів.
Поєднання всіх цих поживних речовин робить лимон не тільки низькокалорійним фруктом, але і лікувальна і ідеальна для будь-якого типу дієти.