Рецензентами FitAdvisor
основні моменти
Резюме
Інша інформація
Спортивні центри, де це можливо
Опис
Інтервальне тренування - кардіо + сила:
Дата: п’ятниця 18.00
Годинник інтенсивного навантаження з кардіо та зміцнюючими частинами. Фази навантаження високої інтенсивності та фази спокою низької інтенсивності чергуються. Фаза спокою означає активний відпочинок, тобто навантаження з меншою інтенсивністю. Інтервальні тренування значно стимулюють обмін речовин та ефект спалювання жиру. Я рекомендую його всім, хто любить швидкі темпи годинників і бажає ефективного тонування.
Функціональні тренування хребта/Тренування для схуднення:Дата: понеділок 18.00
Годинник, що рухається по всьому тілу, з особливим акцентом на зміцнення м’язів, що беруть участь в утриманні хребта та захисті суглобів. Цей тип годинників чудово формує тіло, розвиває здатність відчувати рівновагу, значно покращує поставу та усвідомлення тіла. Я рекомендую його всім, хто хоче тренування, яке відрізняється від традиційного заняття аеробікою, але при цьому працює на всіх хрящах.
Вступ:
Її звуть Лінда Тот. З дитинства спорт був частиною мого життя. Я грав у художню гімнастику, легку атлетику, кіокушин карате та аеробіку, що є моїм захопленням донині.
Як особистий тренер, функціональний тренер та аеробний тренер, я вважаю своїм головним завданням забезпечити не лише традиційні вправи для аудиторії, яка хоче займатися спортом, зосередившись лише на естетичній фігурі, але також на важливості розвитку комплексу, здоров’я -свідомий спосіб життя та досягнення фізичної та психічної рівноваги.підвищення обізнаності у людей, які хочуть змінитися.
Мої основні галузі знань:
- втрата ваги,
- тонування,
- розлади хребта,
- проблеми з суглобами,
- зменшений обсяг рухів,
- м’язовий дисбаланс,
- резистентність до інсуліну,
- СПКЯ,
- консультування щодо способу життя.