Кетогенні або «кето» дієти призначені для коротких, контрольованих періодів, а потім встановлюють план підтримки ваги
Кетогенні дієти, відомі в народі як "кето", набирають популярності серед населення. Однак фахівці попереджають про небезпеку виконання цієї дієти без нагляду лікаря.
Ці типи дієт - ті, що активують метаболічний стан, який називається кетоз. Кетоз виникає, коли є голодування; Це механізм, яким організм повинен вижити.
Кето-дієти - це зменшення споживання вуглеводів для утворення кетозу.
Яксун Вікес три роки тому дотримувався кетогенної дієти і загалом схуд на 23 кілограми.
Ці типи дієт вимагають суворого нагляду фахівців.
Ще одним важливим аспектом, який слід врахувати, є те, що кето-дієти призначені для коротких та контрольованих періодів, а потім встановлюють план підтримки ваги.
Всі подробиці дивіться у доданому відео.