Ви хочете знати, як працює ця революційна техніка?
Рійосуке охрестив цю вправу Довгою дихальною дієтою. Техніка полягає у прийнятті певної пози, вдиху протягом трьох секунд, а потім видиху протягом семи.
Більшість європейських лікарів підтримують використання дихальних вправ для схуднення і пояснюють свою ефективність таким чином: жир складається з кисню, вуглецю та водню. Кисень, який ми вдихаємо, досягає жирових клітин і розщеплює їх на частини (вуглець і воду). Отже, чим більше кисню вживає наш організм, тим більше жиру ми спалюємо.
Як виконувати цю вправу:
1. Ви повинні робити цю вправу щодня по 2-10 хвилин.
два. Встаньте прямо і поставте одну ногу вперед, а одну назад.
3. Тепер ви повинні напружити сідниці і передати вагу тіла на стопу, яка знаходиться ззаду.
4. Почніть повільно вдихати протягом 3 секунд, піднімаючи руки над головою.