Таблиця калорійності горіха макадамії показує, скільки калорій, білків, вуглеводів і жирів має продукт харчовою цінністю. Ви також можете дізнатися, скільки в ній води, клітковини (клітковини). Таблиця GI показує (якщо вказано) глікемічний індекс горіхів макадамії. Ви також можете дізнатися про вміст вітамінів і мінералів.
| Компонент | 100г | RDA% | ||
| Калорійність | 718 ккал | |||
| Енергія | 3006,12 кдж | |||
| Вода | 1,36 г. | |||
| Білок | 7,91 г. | 12,6% | ||
| Вуглеводи | 13,82 г. | 4,9% | ||
| Цукор | 4,57 г. | |||
| Клітковина | 8,6 г. | |||
| ГІ | 20 | |||
| GL | 2.8 | |||
| Кофеїн | 0 г. | |||
| Жирні кислоти (ліпіди) | ||||
| Жир (ліпіди) | 75,77 г. | 120,3% | ||
| Насичені жирні кислоти | 12,06 г. | |||
| Мононенасичені жирні кислоти | 58,88 г. | |||
| Поліненасичені жирні кислоти | 1,5 г. | |||
| Холестерин | 0 г. | |||
| Мінерали | ||||
| Цинк (Zn) | 1,3 мг | |||
| Фосфор (P) | 0,19 г. | |||
| Кальцій (Ca) | 85 мг | 10,6% | ||
| Калій (K) | 0,37 г. | 10,5% | ||
| Магній (Mg) | 0,13 г. | |||
| Натрій (Na) | 5 мг | |||
| Залізо (Fe) | 3,69 мг | 26,4% | ||
| Вітаміни | ||||
| Вітамін А (RAE) | 0 г. | |||
| Вітамін А (МО) | 0 | |||
| Вітамін B1 (тіамін) | 1,2 мг | 0% | ||
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 0,16 мг | |||
| Вітамін B3 (ніацин) | 2,47 мг | |||
| Вітамін В6 | 0,28 мг | |||
| Вітамін B9 (фолієва кислота, DFE) | 11 мкг | |||
| Вітамін В12 | 0 г. | |||
| вітамін С | 1,2 мг | 2% | ||
| Вітамін D | 0 г. | |||
| Вітамін D (D2 + D3) | 0 г. | |||
| Вітамін Е | 0,54 мг | |||
* RDA: Рекомендована добова допомога для дорослих
Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті, щоб забезпечити найкращий досвід користувачів.