Клуб дієт і способу життя Babes!
Заможний у кальції, вітамінах А, С і К, відомий антиоксидантний і очищаючий ефект товстої кишки.
Якщо щось справді швидке, здоров'яs, чудово і останнє, але не менш важливе втрата ваги ви жадаєте їжі, а потім зробіть макарони зі шпинату! 🙂
Макарони зі шпинату
- 20 дкг шпинату (заморожений або свіжий)
- 1 тонка тюбик з вершковим сиром
- 1 дл знежиреного молока
- 1 дл води
- 20 дкг домашніх макаронних виробів або макаронних виробів із борошна грубого помелу
- 1 зубчик часнику
- За смаком морська сіль, перець
Як це зробити ?
THE тісто варити в злегка підсоленій воді. Один каструля плавлений сир розтопити, додати молоко, воду і шпинат є. Приправити сіллю і перцем, з часником, то прибл. Через 10-15 хвилин готовий до приготування.
Зроблено в шпинатному соусі Перемішайте приготоване тісто на тарілці ми накопичуємо, зверху можна посипати тертим сиром, прикрасити шпинат з листям і воно готове.
Рецепт розрахований на 4 людини, на порцію: 160 Ккал.