Інгредієнти на 1 порцію:
| Цибуля | 1 шт |
| Часник | 2 гвоздики |
| Оливкова олія | 10 мл |
| Сир тофу | 150 г. |
| Чебрець | 1 г. |
| Сіль | 1 щіпка |
| Перець | 1 щіпка |
| Розмарин | 1 г. |
| Соєвий соус | 1 г. |
| лавровий листок | 1 шт |
| Спеції нові | 1 чайна ложка |
Тофу - популярний замінник м’яса вегетаріанці та вегани. Він виготовляється з сої і може бути приготований різними смачними способами.
Спочатку ти приготувати маринад. Почніть з вливання оливкової олії в середню миску. Додайте очищену і дрібно нарізану цибулю і подрібнений часник. Потім додайте зелень і приправте спеціями та соєвим соусом.
Наріжте тофу кубиками і покладіть його в отриманий маринад. Перемішайте і залиште в маринаді на кілька годин, найкраще протягом ночі.
На наступний день видаліть тофу, дайте йому капати з масла і енергійно обсмажити на розпеченій сковороді.
В основному все, що підходить в якості додатка. Вони, наприклад, дуже смачні печена картопля або просто овочевий салат.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів