Безглютенова дієта для схуднення Він призначений для целіакії, яка хоче схуднути і повинна забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами.
Це безглютенове меню для схуднення - пропозиція. Його можна змінювати відповідно до особи
Безглютенове дієтичне меню для схуднення:
| Понеділок | 1 банан | 1 склянка овочевого відвару | Зелена квасоля на пару | 1 настій або чай | Гарбузове пюре |
| 1 натуральний йогурт з лободою | 6 смажених на грилі сардин, заправлених лимоном з невеликою кількістю салату | Жменя горіхів | Куряче філе на грилі | ||
| 1 яблуко | Свіжий сир | ||||
| 1 настій | |||||
| Вівторок | 2 скибочки ананаса | 2 скибочки дині | Овочевий салат з водоростями агар-агар | 1 шматок свіжого сиру | Пюре з овочів |
| 1 сирна маса з амарантом | Рис з томатним соусом і вареним яйцем | Настій або чай | Хек на грилі з салатом | ||
| Груша | Натуральний йогурт | ||||
| Середа | 1 скибочка кавуна | Натуральний фруктовий сік | 1/2 порції сочевиці з рисом | Йогурт | Тунець на грилі з салатом та сиром. |
| Йогурт з родзинками | Філе індички на грилі | Настій або чай | |||
| Червоні фрукти | |||||
| Четвер | йогурт з гречкою або гречкою | 1 склянка кефіру | Обсмажені артишоки | 1 банан | Овочевий суп |
| Червоні фрукти | Запечені кабачки, фаршировані м’ясом | Настій або чай | Французький омлет з помідорним салатом та свіжим сиром | ||
| Ручка | |||||
| П’ятниця | Фруктовий салат | Овочевий суп | Овочі на грилі | Сирок | Шпинат з вареною шинкою додаткової якості |
| Настій або чай | Скумбрія запечена з салатом | Настій | 2 смажених яблука | ||
| Яблуко | |||||
| Субота | Яблуко | Жменя горіхів | 1/2 порція нуту зі шпинатом | 1 скибочка кавуна | Салат |
| йогурт з лободою | 1 яловиче філе без жиру | Настій або чай | Каракатиця на грилі | ||
| кефір | Компот з груші | ||||
| Неділя | Персик | Томатний сік | Брокколі на пару | 1 йогурт з родзинками | 1 йогурт з родзинками |
| Йогурт | Підошва на грилі з салатом | ||||
| Настій або чай | Банан |
Це безглютенове дієтичне меню для схуднення призначене для целіакії, якщо ви не целіакія, ви можете спробувати інші дієти, такі як: