Багаті рецепти дієти з "pp"
Неділя, 5 грудня 2010 р
КАРТОФЕЛЬ ЧИСТИЙ НА РІЗДВО/4 ПРОПОНАТИ НА ЧОЛОВІКА
Я буду викладати кілька рецептів, які я намагаюся на ці свята, це сумісно, щоб їсти рясно, насичено, а також контролюючи суть, проблема буде з солодощами, ха-ха-ха-ха. Хороше картопляне пюре буде найкращим супроводом гарного м’яса, легкого і скаже вам, що воно дуже м’яке, ми також можемо приправити як завгодно, трохи мускатного горіха або трохи перцю, або, можливо, трохи паприки, хоча це тільки смачно теж.
Інгредієнти для 3 осіб:
- 400 гр. картопля = 8 балів
(вже очищений і нарізаний)
- 200 гр. води = 0 балів
- 2 чайні ложки олії = 2 точки
- 2 чайні ложки легкого вершкового масла (20 гр.) = 2 точки
(Я використовував Mercadona)
- Сіль, перець або мускатний горіх або паприка (за бажанням) = 0 балів
На одну особу нараховується 4 бали
Підготовка за допомогою Thermomix:
Покладіть метелика і додайте картоплю шматочками, воду і сіль, запрограмуйте 20 хвилин при температурі 100 ° і швидкості 1.
Після закінчення додайте олію та масло, перець або мускатний горіх. або що вам найбільше подобається, хоча це необов’язково і запрограмуйте 30 секунд на швидкості 3.
Приготування традиційним способом:
Покладіть картоплю шматочками, з водою та сіллю варити, поки вона не стане м’якою.
Додайте олію, масло, перець або мускатний горіх. або що вам найбільше подобається, хоча це необов’язково, і пропустіть все через блендер.