- ожиріння
- абдомінальне ожиріння
- споживчі практики
- поради для схуднення
- тесталкат
- форма яблука
- форма груші
- менопауза
- вагітність
- Дієта
Більшість, що відкладається на животі, трактується більшістю в основному як естетична проблема, оскільки насправді саме тип ожиріння найбільше пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями і навіть діабетом. Однак, щоб схуднути на животі та запобігти ризику для здоров’я, важливо з’ясувати, що спричиняє ріст поплавця.
Відповідь - не завжди занадто багато споживання калорій і малорухливий спосіб життя. Від генетики до гормонального гомеостазу ряд факторів відіграє важливу роль у виділенні чотирьох найпоширеніших типів абдомінального ожиріння. Подивіться, до кого з них ви можете належати, і прочитайте, як найкраще боротися з ожирінням!
Якщо більшість ваших предків-жінок також жирують на животі, а не на сідницях, швидше за все, вас успадкували саме так. Генетична схильність до абдомінального ожиріння становить близько 50-60% людей у формі яблук, але, на щастя, можна вплинути на те, як працюють успадковані ознаки.
Якщо ви належите до цього типу, найважливішою частиною дієти є уникання швидко всмоктуючих вуглеводів і вживання багато годуючих, нерозчинних клітковини. Більше того, ви також повинні спробувати кардіотренування та тренування на волокнах.
Здоровий, плюс розмір або ожиріння?
Подивіться, які ризики для здоров’я пов’язані з вашою вагою та як ви можете з ними боротися!