- Місцеві
- Колір
- Блог студії
- вглиб країни
- За кордоном
- Спорт
Ми не набираємо вагу, якщо їмо багато горіхів і горіхів - принаймні згідно з новим дослідженням. Сільськогосподарський сектор пише, що регулярне вживання насіння може зменшити ризик збільшення ваги та ожиріння.
Європейське опитування наголосило на цьому, що також є важливим, оскільки в минулому існували такі помилкові уявлення про горіхи та фундук, що вони мають занадто багато жиру та багато калорій, а тому жирять. Це дослідження спростувало, і вони вносять позитивний внесок не лише у підтримку здоров’я, але й у функцію пам’яті. На додаток до горіхів та арахісу, мигдаль, фундук та фісташки мають ці ефекти, оскільки вони забезпечують багато енергії, містять корисні жири, корисні білки, а також багаті вітамінами та мінералами.