Фізична втома
Ми сприймаємо це як слабкість, і це проявляється у зниженні м’язової сили, втраті швидкості та порушенні координації.
Аеробна втома
Це повільне настання втоми і спричинене зменшенням запасів енергії глікогену під час фізичних вправ.
Анаеробна втома
Це швидке настання втоми. Це спричинено надмірним виробленням молочної кислоти у працюючих м’язах.
Реклама
Фізична втома
Ми сприймаємо це як слабкість, і це проявляється у зниженні м’язової сили, втраті швидкості та порушенні координації.
Психічна втома
Ми сприймаємо цей тип втоми як відчуття виснаження, втрати концентрації або погіршення пам’яті. Це також може проявлятися у поєднанні з фізичною втомою.
Реклама
Фізіологічна втома
Він виникає природним чином під час фізичних навантажень і поступово знову зникає після його закінчення.
Патологічна втома
Патологічна втома поділяється на гостру та хронічну. Гострий - це легший ступінь, і це в основному перевантаження організму. При хронічній втомі спостерігається тривале зниження працездатності.