Інформаційний портал непереносимості глютену.
Оновлення за лічені секунди безглютеновий сендвіч-крем для спекотних літніх днів, що сприяє ІЧ, тому його можна сміливо включати в інсулінорезистентну дієту.
- 1 середній авокадо прибл. 250 г (очищений приблизно 100 г)
- 1 головка червоної цибулі (50 г)
- 100 г помідорів чері
- 50 г легкого сирного крему
- сіль, перець, часник
- свіжий коріандр
- половина лимонного соку
- Розріжте авокадо навпіл, видаліть насіння, а потім ложкою викладіть ложкою м’якоть. Помістіть у миску і ретельно відіжміть виделкою.
- Помідори помити, потім подрібнити разом з червоною цибулею і додати до авокадо.
- Розмішайте вершковий вершковий сир, приправте сіллю, перцем, свіжим або сушеним часником і половиною лимонного соку, а потім добре остудіть.
- При подачі посипте свіжим коріандром.
Бажаємо вам приємного апетиту!
Час підготовки: 5 хвилин
Рівень складності: новачок
Вміст поживних речовин на цілу порцію та на порцію для 4: