Млинці з банановим білком - чудовий здоровий початок дня, наприклад у вихідні вранці 😉
Нам потрібно:
1 банан
1 яйце
мірна чашка білка (бажано ваніль або печиво)
улюблені заморожені фрукти (полуниця, малина, лісова суміш) - у мене була чорниця
кокосове масло в спреї для смаження
Наша порада: Спробуйте смачно суміш для приготування білкових млинців. Ви можете вибрати один із 3-х різних смаків і приготувати чудовий фітнес-сніданок у будь-який час швидко і легко.
Підхід:
Занурювальним міксером ми змішуємо банан, яйця та білок у гладке тісто. Збризніть сковороду невеликою кількістю кокосової олії і повільно смажте млинці на повільному вогні, поки вони не стануть красиво золотистими з обох сторін. Ми нагріваємо фрукти на ранчо, ми також можемо додати чайну ложку коричневого цукру і трохи розмішати його. Гарячими млинцями залийте гарячі фрукти і подавайте до столу.
З цієї партії ми зробимо близько 6 маленьких млинців.