Весняна втома - це лише невелика вигадка того, що переживають люди з синдромом хронічної втоми. Вони виживають лише більше півроку, не маючи можливості повернутися до звичного життя.
Це ускладнений розлад, що характеризується надзвичайною втомою, яка не покращується з відпочинком і може погіршити фізичну або розумову діяльність. Лікарі намагаються впоратися з цим вже двадцять років, і досі вони далеко не зайшли.
Виникнення захворювання
Поодинокі випадки та епідемії були з початку минулого століття. В Європі на 100 000 жителів припадає близько 30-50 пацієнтів з таким діагнозом. Синдром хронічної втоми діагностується у жінок у два-чотири рази частіше, ніж у чоловіків. В основному це вражає людей у віці від 20 до 50 років, але може вражати людей різного віку. Особливо зникають працьовиті працівники з почуттям обов'язку та відповідальності, орієнтовані на певний результат, які не можуть відпочити.
Перебіг захворювання коливається. Симптоми з раптовим початком можуть майже стабілізуватися і з часом зникнути. Деякі люди повністю одужують, а інші ні. У перші п’ять років найбільший шанс поліпшити симптоми. Легка форма захворювання - до 5 років, середня - до 10 років і важка - протягом 10 років. Перші два роки вважаються вирішальними.
Причини
З усіх хронічних захворювань синдром хронічної втоми є одним із найзагадковіших. Найімовірніші механізми захворювання включають інфекційне походження, складний імунний розлад та стрес. На відміну від інфекції, синдром хронічної втоми не має чіткої причини. Це може бути, наприклад:
• депресія
• анемія
• низький рівень цукру в крові
• алергія
• вірусна інфекція, така як вірус Епштейна-Барра або герпесвірус людини
• порушення функції імунної системи, гормональні зміни
• хронічно низький тиск
Фактори ризику
Особливо зникають жінки з вищою освітою, які мають дві роботи - сім'ю та професію. Крім того, якщо вони мають нездійснені амбіції і їм доводиться долати різні перешкоди. Початок захворювання також підтримується харчовою або лікарською алергією. Це також трапляється у людей після гострого запалення дихальних шляхів або шлунково-кишкового тракту.
Симптоми
Вони схожі на найпоширеніші вірусні інфекції. Однак симптоми інфекції зазвичай стихають через кілька днів або тижнів, але симптоми хронічної втоми можуть тривати набагато довше. Вони можуть прибути без попереднього попереджувального сигналу. Першим головним критерієм є те, що втома триває більше півроку, працездатність опускається нижче 50 відсотків попередньої активності, а втома не стихає навіть після відпочинку. Другим головним критерієм є виключення всіх можливих інших захворювань, які можуть бути причиною втоми. Наприклад, злоякісні захворювання, відсутність імунітету, інфекції, хронічні бактеріальні захворювання, вірусні, паразитарні інфекції, грибкові захворювання, хронічні психічні захворювання, тривале лікування, наркоманія та багато інших.
Діагностика
Визначення його важко, воно базується на суб’єктивних симптомах пацієнта. Крім того, вони часто зустрічаються при інших захворюваннях. Не існує діагностичного або лабораторного обстеження для підтвердження синдрому хронічної втоми. Хвороба може бути пов'язана з декількома ускладненнями, такими як депресія, побічні ефекти наркотиків, соціальна ізоляція через втому, обмеження способу життя та відсутність роботи. Існує потреба у співпраці кількох експертів - невролога, імунолога, психіатра, психолога, ендокринолога, біохіміка, гематолога, оториноларинголога, гінеколога. Пацієнти з синдромом хронічної втоми повинні бути всебічно обстежені лікарем загальної практики, який координує обстеження, а також контролює складність лікування.
Лікування
Так само, як не існує конкретного діагнозу, немає спеціального лікування синдрому хронічної втоми. Основна увага приділяється відхиленням, які виникають у конкретного пацієнта. Клінічний перебіг захворювання у пацієнтів різний. Період ремісії захворювання та його рецидив можуть чергуватися. Лікування повинно бути комплексним, не орієнтованим лише на один із симптомів. Головне - зменшити щоденну активність, уникати стресів. Але занадто багато відпочинку може призвести до погіршення довгострокових симптомів. Мета - підтримувати помірний рівень щоденної активності та м’яко підвищувати життєвий тонус з часом.
Поради щодо подолання хронічної втоми
• Зниження стресу. Складіть план, уникайте або обмежуйте переключення та емоційний стрес. Люди, які залишають роботу або зменшили будь-яку активність, як правило, погіршують результати діяльності, ніж ті, хто залишається активним.
• Висиптесь, це підсумок. Вставати щодня в один і той же час і обмежувати ніч.
• Регулярні фізичні вправи. Почніть повільно і поступово збільшуйте зусилля. Підходить для прогулянок, плавання, їзди на велосипеді, водної аеробіки. Фізіотерапевт може допомогти скласти домашній план вправ.
• Важливо встановити власний темп і підтримувати його на одному рівні.
• Дотримуйтесь здорового способу життя. Харчуйтеся збалансовано, пийте багато рідини, обмежте споживання кофеїну, киньте палити.
Альтернативна медицина
Виробники різних дієтичних добавок та рослинних препаратів стверджують, що вони позитивно впливають на людей із синдромом хронічної втоми. Однак ефективність лікування цього захворювання природними добавками не доведена. Хоча виріб має "природне" походження, це не забезпечує його безпеки. Дієтичні добавки та рослинні препарати можуть мати шкідливі побічні ефекти і можуть становити небезпеку заважати або працювати з призначеними ліками. Додаткова терапія може принести користь людям із синдромом хронічної втоми, зменшуючи тривожність та сприяючи почуттю добробуту. Сюди входять: техніки глибокого дихання та розслаблення м’язів, масаж та тактильне лікування, рухова терапія, така як розтяжка, йога та тай-чи.
Джерело: Алена Шуянова та Даніела Огурчакова з швидкої допомоги для лікування хронічного болю в Кошицях
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.