- Рецепти включені
- Азукі з гарбузом
- Вівсяні пластівці з пшоном
- Овочеве рагу з грибами та тофу або сейтаном
- Овочевий нішіме (рагу без масла)
- Вегетаріанська паелья а-ля маринера
- Кіноа з овочами
- Класичний суп місо
- Овочевий суп
- Темпе з мигдалем або волоськими горіхами
- Овочі на пару
Меню ідеально підходить для інтеграції рецептів у ваш повсякденний день.
За допомогою них ви можете отримати доступ до детальної запланованої дієти із вмістом сніданків, обідів, закусок та вечерь у вигляді таблиці, яку ви можете роздрукувати, та повних відео кожного з рецептів.
Вказівки, яких слід дотримуватися, коли ми вступаємо в осінь: температура починає падати і енергія починає накопичуватися. Ці рецепти, як для своїх інгредієнтів, так і для їх комбінацій та способів приготування, пристосовують організм до адаптації до змін у навколишньому середовищі та готують до холоду взимку.