Не знаю, чи ваги це роблять погано, але чи можете ви скинути фунт за стільки часу? Мій раціон: я багато не снідаю, буває, коли нічого не обідаю. Обід: я зазвичай з’їдаю половину порції чого-небудь або чверть. Вечеря: фруктовий бар або салат.
+ іноді невеликий салі
І якщо я часом сідаю на ваги, випиваю літр води, то за 10 хвилин я набираю 1 кг?
Ну чи не так?.
Цікаво, на яку значущу форму руху ви здатні з такою кількістю їжі. Я нічого не підозрюю.
Отже, що відбувається:
- Ви в даний час жорстоко постите
- ви витримаєте це деякий час, особливо без руху
- ваш метаболізм сповільниться
- Тим часом ви можете схуднути, тому що ваше тіло в кінцевому підсумку не в змозі компенсувати дефіцит калорій за рахунок уповільненого метаболізму на невизначений час
- як тільки ви не рухаєтесь і швидко, втрата ваги буде виходити в основному з ваших м’язів
- досягнувши встановленої ваги, ви з подивом побачите, що зовсім не бачите в дзеркалі того, що хотіли
- і нарешті, як тільки ви зупините це божевілля, ви знову наберете вагу - і ви все одно можете бути щасливими, якщо просто.
Кінцевий результат: у вас навіть не буде стільки м’язів, як раніше, але у вас буде однакова або більше спин.