Поділіться цією новиною!
ЧОМУ МИ ОБЖИВАЄМО?
3. - Харчування: Люди вдаються до «фаст-фуду» або фаст-фуду, частіше ніж раз на тиждень вони частіше набирають вагу.
4. - Розмір порції: Наявність дедалі більших раціонів їжі схиляє до того, щоб ви їли більше. Розмір має значення.
5. - Малорухливий спосіб життя: відсутність фізичних вправ сприяє набору ваги та ожирінню.
ЧОМУ ДІЄТИ НЕ ПОДАЮТЬ?
На думку ендокринолога, дієти дають збій здебільшого тому, що люди з надмірною вагою намагались її скинути зрідка, але в більшості випадків вони або не досягають успіху, або повертають її з часом. У цьому сенсі Гіл пояснює ці помилки:
- Дієта дуже сувора: "Будь-яку дієту, яка змушує вас схуднути на основі занадто малої їжі, буде важко дотримуватися протягом тривалого часу; ні ваше здоров’я, ні апетит не дозволяють цього. Ви схуднете, але приймете назад, як як тільки ти їси як раніше ".