Будь-хто може подати заявку на ці тренінги, немає необхідності в будь-якій попередній підготовці, лише прихильність та інтерес до здорового способу життя. Під час таких тренінгів ви можете не тільки планувати власний здоровий спосіб життя, але й допомогти іншим виробити власний спосіб життя та харчування.
Базовий курс тренінгів з питань життєвого стилю в основному викладає основні поняття, що стосуються даної теми, в рамках дводенного інтенсивного тренінгу. На практиці це означає принципи здорового харчування та взаємозв’язок між фізичними вправами та здоров’ям.
У рамках навчальної програми здорового харчування охочі можуть дізнатися, що їжа може спричинити в організмі, а також вивчити наслідки харчування не лише фізичні, а й психологічні наслідки.
Навчальна програма, пов’язана з фізичними вправами, насамперед стосується вибору вправ для вправ, правильного їх виконання та взаємозв’язку між харчуванням та фізичними вправами. Як частина цього, вони навчають впливу кожної поживної речовини на організм, а також показують вам, як скласти дієту, яка також може бути використана для максимізації ефективності ваших тренувань.