Ніхто не хоче турбуватися про те, що можна, а що не можна їсти під час відпустки. Однак якщо ви дотримуєтесь цих невеликих змін, вам не доведеться турбуватися про калорії, а також ви можете скуштувати національні страви цієї країни.
Туреччина
Сир халумі на грилі (330 ккал) замість табула (салат з булгура, 40 ккал)
Бурек, фарширований шпинатом та сиром фета (620 ккал) замість цього шашлик з баранини (340 ккал)
Пахлава (ситна цукерка зі штруделя, 335 ккал) замість цього айва татлісі, айва, змочена в сиропі, 221 ккал)
Турецькі рецепти >>>
Франція
Біфштекс із стейком із соусом та картоплею фрі (690 ккал) замість цього білі вина чорні мідії (580 ккал)
Крабовий крем-суп 500 ккал замість цього мій сільський м’ясний паштет - 260 ккал
Ви можете знайти французькі рецепти тут >>>
Греція
Салат "Тарама" (221 ккал) замість салату цацикі (виготовляється з огірка та йогурту, 36 ккал)
Мусака (шаруваті баклажани, 650 ккал) замість цього Грецький салат (380 ккал)
Халва (грецькі солодощі, 260 ккал) замість цього диня (75 ккал)
Грецькі рецепти >>>
Італія
Газовані спагетті (1020 ккал) замість цього спагетті Наполетана (630 ккал)
Тірамісу (440 ккал) замість цього морозиво (240 ккал)
Італійські рецепти тут >>>
Іспанія
Пататати брава (290 ккал) замість цього суп гаспачо (46 ккал)
Паелья з куркою та морепродуктами (900 ккал) замість цього рагу з баранини (35 ккал)
Чуррос (348 ккал) замість них мигдальний торт (270 ккал)