Правила, яких слід дотримуватися при схудненні
3) Навіть якщо ви впали і поранили себе, продовжуйте рухатися так, ніби нічого не сталося. Треба займатися спортом.
4) Для поліпшення обміну речовин ми п’ємо: воду з лимоном, метаболічний чай (додайте кілька кілець імбиру, щіпку кориці, скибочку лимона і щіпку кайенського перцю лише для здорового шлунку). Для поліпшення обміну речовин ми їмо: їстівну з корицею, імбиром, спеціями; їжте грейпфрут, лимони.
5) Ми їмо сніданок, обід, вечерю і навіть невеликі закуски. Ми ніколи не можемо голодувати.
6) Ми п’ємо багато чаю без цукру.
7) Переходимо до шести. Не слід їсти за 2-3 години до сну.
8) Ми спимо 7-8 годин на добу, інакше організм відчуває стрес і накопичує жир. І він отримує целюліт.
9) Ми робимо власний масаж, обгортання, приймаємо ванну з морською сіллю.
10) Ми мінімізуємо кількість промислових продуктів (копченостей, консервів тощо).
11) Ми намагаємось усунути поліненасичені жири.
12) Ми займаємось спортом принаймні 3 рази на тиждень.