- йогурт
- банан
- пити
- меду
- кориця
- смузі
- банановий коктейль
- Рецепт
Банани дуже годують, вони також містять багато мінералів і вітамінів групи В. А кориця стимулює травлення. Тож цей банановий смузі ідеально підходить для лікування похмілля. До того ж, це не шкодить вашій фігурі.
Банановий коктейль
Інгредієнти на 1 особу:
- 2 дл йогурту з низьким вмістом жиру
- 1 апельсиновий сік
- 1 банан
- 1 столова ложка меду
- щіпка кориці
- Час підготовки: 5 хвилин
- Час підготовки: 5 хвилин
Підготовка:
Очистіть банан від апельсина і наріжте його більшими шматочками. Киньте фрукти в блендер, влийте йогурт, ложку в нього меду і посипте невеликою кількістю кориці. Змішуйте протягом декількох хвилин. Якщо він досить пінистий і кремовий, ви можете вимкнути машину. Налийте в склянку, і ви зможете її спожити відразу.
Якщо смузі ви виявите дуже густим, додайте трохи молока. Можливо, ви захочете спробувати фруктовий йогурт, але ви можете кинути яблука, ягоди в банановий коктейль або зробити його соковитішим з кокосовим горіхом.