Навіть у найбільшу спеку наше тіло потребує невеликої підзарядки, саме тому ми вибираємо корисні закуски, освіжаючі фруктові напої або просто живильний шматочок жита! Ці продукти можуть зіграти важливу роль у зменшенні голоду протягом дня і навіть можуть допомогти спалити жир.

Кокосовий цукор, житні висівки та какао

життя
Ми незаслужено мало чуємо про сприятливий вплив житніх висівок, хоча щоденне споживання житніх висівок при правильному харчуванні може значно допомогти нашому тілу позбутися “поганого” (ЛПНЩ) холестерину. Харчові волокна житніх висівок розчиняються у воді, тому вони здатні набухати до 20-40 разів більше від їх початкового стану. Цукор, який досягає тонкої кишки, також прилипає до набряклої «маси», тому він може потрапляти в кров у меншій кількості. Якщо ви голодні протягом дня, вам слід спробувати скибочку житнього органічного шоколаду Luxurye, яка благотворно впливає на весь організм. Завдяки високому вмісту харчових волокон він конкурує з усіма здоровими солодощами. Він може ідеально збалансувати наше тіло: він може регулювати масу нашого тіла, стимулює і сприяє травленню, має протиголодовий ефект, регулює апетит. Розкішні органічні шоколадні житні скибочки підсолоджуються кокосовим цукром, який має глікемічний індекс (здатність підвищувати рівень цукру в крові) 35, тому шоколад можуть вживати діабетики.

Пудинг Чіа з кокосовим молокомНасіння чіа - справжні скарби для шлунку та травної системи завдяки високому вмісту клітковини. Він містить велику кількість омега-3 жирних кислот, антиоксидантів та харчових волокон. За останні роки він відіграв значну роль у харчуванні. Найчастіше його вживають у вигляді пудингу, для якого потрібно трохи кокосового або мигдального молока, свіжої полуниці, малини або чорниці.!

Детоксикаційний апельсиново-манговий коктейльВи можете їсти відварні коктейлі для будь-якої дієти, їх енергетичний вміст надзвичайний, вони містять лише 100-150 калорій, але їх ефект неймовірно вражаючий.

Інгредієнти: 1,5 дл апельсинового соку, манго, нарізаного шматочками 8 кг, 1 невеликий шматочок подрібненого імбиру і кілька листочків м’яти
Підготовка: Помістіть інгредієнти в машину, а потім змішайте їх до однорідності.

Сніданок улюблений: кашаПерший прийом їжі за день є найважливішим, тому все більше людей присягають на кашу, яка годує, допомагає травленню і навіть заряджає нас енергією! Крім того, ви можете заправляти його сезонно, щоб ніколи не нудьгувати. Він чудово поєднується з медовою полуницею, чорницею перед засмаганням або просто соковитими абрикосами! Найпростіший спосіб - приготувати його на рослинному молоці, дати йому трохи постояти і можуть з’явитися свіжі фрукти.!