Дуейн Джонсон, більш відомий як «Скеля! - американський актор, борець і культурист, який розважав нас у різних ролях на великому екрані та в соціальних мережах,
Його чудова мускулатура - один з його найбільших атрибутів, який з роками збільшується, і в кожному фільмі ми бачимо його більш підтягнутим, і в чому секрет підтримки форми та ведення дуже насиченого життя? і кількість калорій залежно від вашої діяльності,
Найбажаніша дієта для будь-кого базується на 7-разовому харчуванні із загальною кількістю 5390 калорій, яке залежить від типу їжі залежно від ролі, яку відіграє. Його улюблена їжа - тріска, це риба з великою кількістю білка та аргініну, це допомагає підтримувати та збільшувати м'язи.
Харчування 1
300 гр тріски
2 цілих яйця
2 склянки вівсяних пластівців
Харчування 2
250 гр тріски
300 гр солодкої картоплі або солодкої картоплі
1 склянка обсмажених овочів
Харчування 3
350 гр курячої грудки
2 склянки білого рису
1 склянка овочів
Харчування 4
2 склянки рису
1 склянка овочів
250 гр тріски
1 столова ложка риб’ячого жиру
Харчування 5
250 гр червоного м’яса
350 гр смаженої картоплі
2 склянки салату зі шпинату
Їжа 6
300 гр тріски
2 склянки білого рису
2 склянки салату зі шпинату
Харчування 7
Омлет з 10 білками яєць
1 склянка овочів
1 столова ложка риб’ячого жиру
1 коктейль з 30 г білкового порошку
Дієта досить жорстка, мало хто міг їсти таку непомірну дієту, проте дивовижна кількість цього актора цього заслуговує.