- Головна |
- Статті |
- Події 🎓 |
- Дієтичні поради 🍱 |
- Підкаст🎙 |
- ЗМІ |
- Зв'яжіться з нами |
- Про автора
- Хосе Марія Пуйя
Список усіх статей в Інтернеті
Хосе Марія Пуйя, творець та засновник Alimentología y Alimentología Cruda
Клацніть для отримання додаткової інформації, знайте спосіб роботи та ціни
Субота, 11 червня 2016 р
- 2:05:00
- Хосе Марія
- Міфи, спортивне харчування, суперечки, добавки
- 7 коментарів
Неправильне розуміння BCAA в дієтах з дуже високим вмістом білка
- У випадках, коли дієта містить трохи білка або є продукти з низьким вмістом амінокислот з розгалуженими ланцюгами, це може бути хорошим варіантом.
25 квітня в науковому журналі Амінокислоти, Aguiar та співавт., Опублікували дослідження, в якому протягом 8 тижнів тренувань нетреновані молоді дорослі суб'єкти отримували 3 грами лейцину у вільній формі разом із високобілковою дієтою, щоб з'ясувати, чи збільшила добавка м'язову силу та м'язову масу. Було зроблено висновок, що добавка лейцину у вільній формі разом із дієтою з високим вмістом білка, не покращує здатність збільшувати м’язову масу.