Інгредієнти:
- рис
- води
- нежирне молоко
- яєчний білок або яєчний білковий сік
- рідкий підсолоджувач
- можливо родзинки
- цедра лимона
- видова оболонка
- ванільний аромат
- будь-який фрукт
- Масляний спрей E-Z
Ми починаємо варити рис з достатньою кількістю води, щоб покрити його. В цей час можна додавати рідкий підсолоджувач. Коли вода закипить, додайте знежирене молоко (до 0% молока), ванільний ароматизатор, корицю і варіть рис до повного розм’якшення. Готуйте з достатньою кількістю молока, щоб приготувати несухий приготовлений рис. Збийте яєчні білки в тверду піну. Ви можете додати родзинки або фрукти до молочного рису, якщо у вас є цедра лимона. Молочний рис та яєчний білок закручуються, щоб яєчний білок не зламався. Масу розпорошують масляним розпилювачем E-Z і, можливо, посипають рисовим борошном у формі для випікання або деко і злегка запікають у червоній духовці в духовці 200 градусів.
Дієтичний рецепт рису
З найкращим жирним шоколадним соусом MCT (олія MCT + нежирний какао-порошок + рідкий підсолоджувач)
Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!