Майонез? Зазвичай, коли ми думаємо про майонез, ми думаємо про жир, а коли думаємо про жир - думаємо про жир. Перше, що спадає на думку - це жирна банка середньо-жовтого крему, яку вони продають у супермаркеті, але з цим рецептом ви більше ніколи не побачите майонез таким же чином.
Коли ви перестаєте споживати цукор, ваше тіло повинно брати енергію звідкись ще. Жири нас довго задовольняють і дозволяють нашому організму потроху перетворювати їх у необхідну йому енергію.
Цей низькокалорійний майонез містить ті жири, які ви можете споживати, не відчуваючи провини! Тож насолоджуйтесь!
Однією з найважливіших частин цього рецепту буде отримання правильної олії. Оливкова олія екстра вірджин має занадто багато смаку і робить смак майонезу дуже сильним і домінує в стравах, тому ми рекомендуємо легку оливкову олію, для салату або олії авокадо.
Вас цікавить: Рослинні олії
Ще одна важлива порада - прибирати всі інгредієнти з холодильника за день до їх використання, щоб уникнути нарізання майонезу при кімнатній температурі.
Низькокалорійний майонез
Єдине, що вам потрібно, - це ці інгредієнти, які ви напевно маєте в холодильнику чи шафі та ємності, щоб мати можливість упакувати.
Інгредієнти:
- 1 ¼ склянки олії
- 1 яйце
- ½ c гірчичний порошок
- ½ c солі
- 1 лимон
Як ви готуєтесь?
- Помістіть яйце, ¼ склянки олії, гірчицю та сіль у блендер або кухонний комбайн. Перемішувати, поки добре не змішається.
- Змішуючи, повільно додайте решту олії безперервною цівкою. Чим повільніше, тим краща консистенція.
- В кінці додайте лимонний сік, обережно перемішуючи рукою. Кількість соку може варіюватися, комусь подобається дуже мало, а комусь - багато.
Не бійтеся використовувати низькокалорійний майонез, як вам подобається! Смачний смак з чипотлом, з італійськими травами та часником або з оцтом замість італійської заправки.
Пам’ятайте, що в InstaFit ви можете знайти такі рецепти майонезу, як низькокалорійний, надзвичайно насичений і дуже підходящий. Зробіть ці продукти своїми союзниками для схуднення, зберігаючи при цьому здорову їжу або те, що вам найбільше подобається. Зареєструйтесь тут
Є Сара Y Маленька дівчинка
Ми вивчаємо біохімію та адміністрацію в Німеччині, і ми любимо їжу. Ми адаптували нестандартний спосіб життя і хочемо навчити всіх, що також можна харчуватися здорово, мало часу та обмеженого бюджету!