З низьким вмістом вуглеводів і соусів
Які найкращі та гірші жири та соуси у дієті з низьким вмістом вуглеводів? Це важливе питання, оскільки дієта з низьким вмістом вуглеводів повинна мати багато жиру, щоб бути стійкою. Щоб дізнатися більше про роль жиру в організмі, прочитайте нашу статтю про жири ТУТ.
У вашому раціоні є безліч чудових можливостей для додавання зайвого жиру або соусів, але є й такі, які не такі хороші. Будь ласка, прочитайте цей візуальний посібник, щоб дізнатися більше Варіанти з низьким вмістом вуглеводів - зліва:
Соуси з низьким вмістом вуглеводів
Біля кожного соусу ви знайдете цифри, що показують чистий вміст вуглеводів, розрахований на 100 грам:
- vaj 0
- Кокосова олія 0
- Вінегрет 0
- Майонез 1
- Соус Беарнез 2
- Голландський соус 2
- Айолі 2
- Гірчиця 2
- Гуакамоле 3
- Пов'язка на тисячу островів 3
- Збиті вершки 3
- Заправка з блакитного сиру 4
- Сальса 6
- Песто 8
- Томатна паста 15