Льняне насіння здавна застосовувалось для лікування найрізноманітніших захворювань і зараз втрачає свою актуальність як у народній, так і в традиційній медицині. Причини такої популярності прості і полягають у складі насіння.
Омега-3, 6 і 9 жирні кислоти, відомі не тільки морською рибою, але і льоном. Крім того, навіть більше, ніж у льоні цих масел. Такі речовини, як селен, вітаміни A, E, F, B - все це робить насіння льня чудовою профілактикою раку, омолоджує шкіру, а горезвісні омега-кислоти сприяють нормалізації всіх важливих процесів в організмі, в результаті чого застосовується лляне насіння дієта.
Насіння льону є легкозасвоюваними рослинними білками, клітковинами, полісахаридами. Прізвища мають обволікаючу та антибактеріальну дію, тому насіння льону використовують при гастриті та виразці.
У разі схуднення насіння льону можна подрібнити або з’їсти цілими, додати на пару або додати до їх раціону в сирому вигляді.
Спалене лляне насіння застосовують для схуднення лише у випадках запалення кишечника. В інших випадках насіння льону легко набрякають в кишечнику за допомогою рясного напою.
Мелені насіння льону для схуднення слід використовувати безпосередньо після подрібнення, оскільки вони швидко окислюються і втрачають свої корисні властивості.
Льняне насіння можна змішувати з кашами, салатами, додавати в випічку. Однак найефективнішим застосуванням буде споживання його в сирому та цілісному вигляді. Для схуднення та профілактики захворювань щодня приймайте по 1 чайній ложці і розділіть її на 2 прийоми зі склянкою води. Для лікування певних захворювань насіння льону пили в дозі 50 г на день.
Застосування насіння льону для схуднення залежить лише від вашої фантазії. Наприклад, можна збагатити монодедію кефіру насінням льону.
Змішані насіння змішують з кефіром у пропорції 100 г нежирного кефіру і 5 г льону.
Якщо ви не дотримуєтеся дієти і намагаєтесь харчуватися збалансовано, ви можете додати 2 г льону в кефір на другий тиждень після дієти і на третій - 15 г. Льняний відвар
1 ст. насіння льону необхідно залити ½ літра окропу, поставити на повільний вогонь і варити 2 години при регулярному помішуванні. Цей відвар п’ють 20 хвилин посередині склянки. перед їжею протягом 15 днів, потім 15 перерв і курс можна повторити.
Також хорошим і зручним варіантом є вживання лляної їжі.