Харчові звички змінюються, і всі хочуть також зменшити калорії та витрати. Яке рішення? Замініть фарш порцією подрібнених грибів у ваших улюблених рецептах. Спільне використання грибів та фаршу допомагає зробити їжу здоровішою, зробити її смачнішою, смачнішою, а також може зменшити витрати!
Здоровіші меню
Хочете споживати менше калорій, насичених жирів, холестерину? Потім замініть частину фаршу на гриби! Їжа не тільки стане здоровішою, але і гаманець стане кращим! Як поєднувати? Ми покажемо:
Спробуйте комбіновану страву з 50% грибів та 50% фаршу у своїх улюблених стравах і подивіться, скільки ви заощадите - не лише на харчових цінностях, а й на витратах. Подивимось скільки!
| калорійність | жиру | насичених жирів | натрію | витрати | |
| гамбургер | 24% | 25% | 37% | 6% | 27% |
| фрикадельки | 26% | 39% | 50% | 8% | |
| фрикадельки | 8% | 26% | 68% |
Чому корисні шампіньйони?
- низькокалорійний
- низький вміст натрію
- знежирений
- без холестерину
- Багатий вітаміном D.
- джерело магнію
- Багатий вітамінами групи В
- джерело антиоксидантів