Інгредієнти на 1 порцію:
| Цибуля | 1 шт |
| Свіжий горошок | 50 г. |
| Сіль | 1 щіпка |
| Стебло петрушки | 5 г. |
| Нут в розсолі | 120 г. |
| Спеції каррі | 3 щіпки |
| Ріпакова олія | 5 мл |
| Грецький білий йогурт 0% жиру | 40 г. |
| Суміш коренеплодів (морква, петрушка, селера) | 130 г. |
| Томатне пюре | 50 г. |
| Нутове борошно | 30 г. |
Зцідити нут і залити його гарячою водою. Очистіть цибулю, дрібно наріжте його на гарячій олії, додайте частково розморожені овочі під філе і смажте до золотистого кольору. Потім овочі залийте водою, додайте нут, пюре і акуратно варіть. Постійно помішуючи, додайте борошно і відкладіть. - Прикрасьте на тарілках йогуртом і зеленню.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів