Дякую за День Подяки, немає суперечок, що Туреччина в центрі. Скажімо, свято також називають Днем Туреччини. Але з двох найкращих гравців ̵
Насправді це вітер, говорить Емі Гудсон, дієтолог з Далласа. "Кожного разу, коли ви починаєте з хлібного виробу, порівняно із цілим прийомом їжі, хлібний продукт переробляється більше", - говорить він. Зазвичай начинка складається з білого хліба або кукурудзяного хліба, який має високий вміст вуглеводів і малу кількість клітковини, і плита швидко стає натрієвою бомбою завдяки загальному запасу. Якщо ви використовуєте упаковану суміш, ви також можете додати MSG і фруктозний сироп з високим вмістом фруктози до списку недоліків.
Хоча дієти з картопляного солоду часто містять молоко та масло, є більше можливостей зробити їжу здоровішою, пояснює Гудсон. Для економії солі рекомендується замінити 2% молока цільним молоком, а спеції зеленню, такою як розмарин або трохи часнику. Остання порада Гудсона: "Подрібніть картоплю, що збільшує вміст клітковини.
- Різьба: 3 г.
- Вуглеводи: 35 г.
- Жир: 9 г.