Психологія здоров’я
Емоційна обізнаність
У нашому повсякденному житті це нормально, коли з’являються ситуації, з якими важко впоратися, важкі моменти, які, хоча все наше життя набувають навичок подолання труднощів, іноді трапляються ситуації, коли нам потрібна професійна допомога.
Крім того, іноді в таких ситуаціях ми помічаємо, що на нас фізично страждають біль, зміна апетиту, проблеми зі сном ...
Яскравим прикладом є вплив стресу, який підтримується в організмі, це впливає на вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники, викликаючи знос, який проявляється виснаженням, розладами травлення, болями в тілі, гормональними змінами та багатьма іншими недугами, які в принципі ми б не стосуються, але якщо вони були безпосередньо пов’язані.
За консультацією ми попрацюємо над тим, які психологічні та поведінкові процеси впливають на наше здоров’я, і запропонуємо рішення якомога швидше та ефективніше.
Здорова поведінка такі як: фізичні вправи, хороші харчові звички, хороший відпочинок та соціальні стосунки захищають нас і від поведінки, такої як велике споживання алкоголю, куріння та погані сімейні та соціальні стосунки впливають на нас фізично та емоційно.
Тому, як я розумію здоров’я, якщо ми хочемо запобігти будь-якій хворобі, нам доведеться надати велике значення нашому харчування та наші психологічні процеси з біо-психо-соціальної точки зору.
Біологічні процеси: віруси, грибки, гормональні та метаболічні зміни ...
Психологічні процеси: переконання, думки, що повторюються, когнітивна перебудова ...
Соціальні процеси: сім'я, соціальне середовище, економічний статус, раса, релігія, культура ...
Де діяти
- Супровід в емоційних стражданнях
- Психоосвіта у звичках здоров’я
- Тіло і розум, коли вони не узгоджені.
До зустрічі.
Інтернет-сервіс через Skype. Користувач beafoodandmind. (Години роботи)
Центр харчування та розуму
С/Альтафулла 8 1-3,
08302 Матаро
Тел. 646430733 (приймає WhatsApp)
[email protected]
Центр харчування та розуму, Skype.
Інтегративний дієтолог
Чи знаєте ви, як годуєте?
Якщо я скажу вам, що зміни в харчуванні - це початок для здоров’я і, отже, профілактика захворювань, я не кажу вам нічого нового, так? Наші клітини живляться їжею, яку ми їмо, а разом з ними утворюються нейромедіатори, ферменти, цитокіни, гормони, нейрони, м’язи, скелет, шкіра, органи тощо.
Підсумовуючи, "Ми те, що їмо", "ми те, що відчуваємо"
Важливо не тільки те, що ми їмо, але як ми це робимо і скільки часу на це витрачаємо, а також звідки береться їжа, яку ми їмо, і як з нею поводились.
Коли я кажу про дієту інтегративний є тому що я використовую дієтичні дослідження, проведені інші культури, але які застосовуються до наших. Тобто, ми інтегруватимемо знання з різних галузей та культур, щоб дати більш тверду відповідь на казуїстику, яку я знаходжу в лікуванні та наукових доказах.
З Food & Mind ми можемо допомогти вам і допомогти вам утримувати деякі хороші звички за найновішими дослідженнями щодо харчування.
Організму потрібні цукри, жири, білки, вітаміни та мінерали, але які з них корисні? Як нам їх поєднувати? Яка доза мені потрібна? Чи достатньо дотримуватися здорової дієти? Це те, над чим ми працюватимемо відповідно до потреб кожного з вас.
Хороша дієта призводить до того, що ми втрачаємо вагу, якщо цього маємо достатньо, але перш за все це дає нам, разом із фізичними вправами життєвої сили та енергії що нам потрібні день у день.
Ви готові розпочати?
Де діяти
- Розлади травлення: печія, запалення після їжі, гастрит, шлунково-стравохідний рефлюкс, грижа діафрагми ....
- Кишкові розлади: дратівливий кишечник, гази, запори та інші зміни стільця.
- Гормональні порушення.
- Свідоме старіння (проти старіння)
- Нестачі харчування.
- Втрата ваги
- Непереносимість їжі
- Кишкова проникність: алергія.
- Навчіться зберігати добрі особисті та сімейні харчові звички.
- Вегетаріанська дієта так чи ні?
- Будь-які симптоми, що впливають на травний, гормональний або імунний тракт.
До зустрічі.
Інтернет-сервіс через Skype. Користувач beafoodandmind. (Години роботи)