Огірок не тільки смачний і освіжаючий, але і позбавляє від зайвих кілограмів.
За допомогою низькокалорійного, детоксикаційного, підщелачуючого огірка ви можете за один тиждень попрощатися зі здуттям живота, подушечками живота та розладом травлення.
Освіжає, заспокоює, споживає
Більше 90% огірків - це вода, тому вони містять мало калорій, але надзвичайно багаті різними вітамінами та мінералами, тому це допомагає поповнити запаси вашого організму.
Завдяки підлужувальному та сильному детоксикаційному ефекту він позбавляється від відкладених відходів, запускає метаболізм, завдяки чому ви можете легко позбутися від небажаних кілограмів.
Огірок є відомим протизапальним засобом, тому він є хорошим вибором, навіть якщо надмірна вага супроводжується частими болями в животі та розладом травлення, оскільки вони можуть бути спричинені навіть запаленням шлунково-кишкового тракту.
Сирий, у шкаралупі
Оскільки значна частина вмісту вітамінів в огірках міститься в шкірці, найкраще не очищати її, але завжди забезпечувати ретельне очищення, оскільки тут також осідають хімічні речовини, що використовуються при її вирощуванні.
Під час тижневої огіркової дієти їжте щодня не менше 25 декаграм огірків, бажано сирих, і випивайте не менше півтора літрів рідини. Завжди їжте фрукти чи овочі протягом десяти годин та закуски.
Ви можете ароматизувати огірковий салат невеликою кількістю оливкової олії, але уникайте надмірного вживання спецій, оскільки вони дратують травну систему, послаблюючи тим самим очищувальну, заспокійливу та стимулюючу травлення дію огірка.
Зразок дієти
Одного дня
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, скибочка індички, 10 дкг огірків.
Десята година: манго.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі, півкружки пропареного рису, 15 дкг огіркового салату.
Перекус: два буряки.
Вечеря: скибочка цільнозернового житнього хліба, 5 дкг нежирного сиру.
2 дні
Сніданок: яєчня з двома яєчними білками, шматочок цільнозернових грінок, смузі з половиною бульби селери, ріпою та огірком.
Десята година: два ківі.
Обід: кухоль макаронів з томатним соусом та базиліком.
Перекус: кухоль цибулевого огіркового салату.
Вечеря: кухоль кукурудзяного салату.
3 дні
Сніданок: дві столові ложки пластівців, дві столові ложки вівсяних пластівців, кухоль знежиреного молока.
Десята година: апельсин.
Обід: 15 дкг риби на грилі, кухоль огіркового салату.
Перекус: селера.
Вечеря: кухоль огіркового соку.
Це прискорить ваш метаболізм!
Секрет худорлявості - це добре функціонуючий метаболізм. Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб ваше тіло швидше спалило зайві кілограми!
4 дні
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, скибочка індички, 10 дкг огірків.
Десята година: жменька чорносливу.
Обід: кружка супу мінестроне.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: кухоль огіркового салату з кунжутом.
5 днів
Сніданок: рулет з торили, фарширований помідорами, цибулею та огірками.
Десята година: яблуко.
Обід: огірок на грилі, фарширований фаршем.
Перекус: авокадо.
Вечеря: скибочка цільнозернових грінок, склянка огіркового соку.
Можна дотримуватися дієти сім днів. Для вимірювання порцій використовуйте кухль об’ємом 2 дл. Дієту не слід застосовувати вагітним і годуючим матерям, підліткам, а також хворим на рак та шлунково-кишкові розлади. Попросіть поради у своєї сім’ї, перш ніж розпочати дієту.
6 днів
Сніданок: яєчня з двома білками, скибочка цільнозернового хліба, огірок.
Десята година: банан.
Обід: кружка шпинатного пенне, склянка огіркового соку.