Бідний або ожирілий. У непростих людей існують помилкові уявлення про стан здоров’я другої іменованої особи.
Менше кілограмів, більше хвороб?
Однак люди, які мають проблеми з вагою, можуть не мати автоматично проблем зі здоров’ям. І навпаки, навіть худі люди можуть платити додатково за хвороби, які є більш типовими для їхніх колег. Стрункіші люди, яким, так би мовити, поставили бідну фігуру і практично не мають до цього ніякого відношення, не є найбільш здоровими способами життя. Особливо, якщо вони їдять те, що потрапляють під руку, і зовсім не займаються спортом. Вони часто можуть мати справу з проблемами, які є більш типовими для людей, які страждають ожирінням. Статистика показує, що кожен четвертий стрункий має проблеми з метаболізмом та діабетом. Сумним фактом залишається той факт, що ці «худі» діабетики частіше помирають, ніж люди з цукровим діабетом, що страждають ожирінням.
Початок модифікації дієти
Однакові правила збереження здоров’я застосовуються до обох категорій - бідних та повнотілих. Перший - це постійне зміцнення м’язів. Регулярні фізичні вправи збільшують активну масу тіла (м’язи) і спалюють неактивну масу тіла (жири). Більше фізичних вправ приносить із собою пропорційно менше труднощів із "уповільненим" обміном речовин та початком діабету.