| вміст омега-3 кислот у рибі та ракоподібних (Кількість вказана в грамах на порцію 100 г) | |
| лосось, варений, копчений | 1.8 |
| анчоуси, консервовані в олії, осушені | 1.7 |
| сардини з кістками, консервовані в томатній пасті, осушені | 1.4 |
| Маринований атлантичний оселедець | 1.2 |
| Атлантична скумбрія варена, копчена | 1.0 |
| райдужна форель, варена, копчена | 1.0 |
| звичайна риба-меч, варена, копчена | 0,7 |
| білий тунець, збережений у воді, зціджений | 0,7 |
| атлантичний напівтепловий, термічно оброблений, копчений | 0,5 |
| камбала (камбала, камбала, солея), варена, копчена | 0,4 |
| Атлантичний палтус, варений, копчений | 0,4 |
| тріска | 0,2 |
| тріска | 0,1 |
| щит, термічно оброблений, приготовлений | 0,7 |
| дикі устриці, варені, копчені | 0,5 |
| гребінці, різні види, варені, копчені | 0,3 |
| піхви, різні типи, термічно оброблені, варені | 0,2 |
| креветки, різні види, варені, варені | 0,3 |
| Джерело: Довідкова база даних про харчування США | |
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->