Освіжаючий чорничний коктейль, відмінний рецепт. Приготуйте коктейль, але з ацидофільного молока та чорниці.
Рецепт для вас
Навіщо їсти чорницю?
- Чорниця повинна панувати за нашими столами прямо зараз, оскільки сезон триває з червня по вересень.
- Цей лісовий плід дуже корисний для нашого організму.
- "Фіолетовий удар для імунітету", "ліки від мозку, зору та діареї", "знижує рівень холестерину", "бомба для схуднення", "золото в блакитному" - це лише деякі заголовки або гасла, які описує чорниця. І все правда.
Невеликі ягоди містять велику кількість антиоксидантів, вітаміну С, В6 та інших вітамінів групи В, магнію, заліза, марганцю. Велика перевага цього фрукта в тому, що він низькокалорійний - він містить лише 62 ккал у 100 грамах.
Тож чудовий напій для літнього спекотного дня, що б ви не сказали?