дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Різдво
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
Овочевий діп
Легкою дієтичною закускою або закускою на вечірці в саду може бути цей сирно-зелений пряний крем з хрусткими овочами. У літню спеку добре жувати сирі, свіжі овочі. Вибирайте огірок з високим вмістом води, але він також може містити перець, буряк або селеру.
Справа в тому, що вони мають дуже низьку калорійність і їх можна подавати декоративно з блискавичним соусом. Звичайно, навіть ті, хто не так любить овочі, отримають його.
Інгредієнти (2 порції)
- 120 г свіжого сиру Pilos з низьким вмістом жиру (доступний у Lidl)
- 60 г натурального йогурту
- 100 г натурального або вершкового сиру
- ½ пучок петрушки зелений
- сіль
- пару крапель оливкової олії
- пара крапель лимонного соку
за смаком овочі: буряк, огірки, селера, болгарський перець, зелена цибуля та ін.
Підготовка
1. Очистіть овочі та наріжте соломкою.
2. Змішайте занурені інгредієнти в миску, і ви зможете це з’їсти.
1 порція вершкового сиру без овочів містить:
Енергія: 225 ккал
# дієтична # сприятлива для форми # тонізуюча їжа # без вуглеводів # без глютену # дієтична їжа # овочеве занурення # дієта # літня їжа # гриль для вечірки # джерело білка # вегетаріанська їжа # швидка їжа # гостинність # здорова їжа # вечеря