Харчуватися здорово не означає, що їжа вам не сподобається - або, наприклад, не задовольнить. Ми підготували для вас рецепт приголомшливої локшини з спельти з куркою, яку ви можете смачно пообідати чи повечеряти.
Локшина з спельти корисніша за класичну пасту
Макарони з спельти - це корисніша альтернатива класичним макаронам. Вони мають більший вміст білка, клітковини і багаті на поживні речовини (залізо, магній, калій, цинк, вітаміни В1, В2, А та Е). Поєднання з м’ясом та помідорами освіжає та чудово насичує.
Складні вуглеводи та якісні білки утворюють неперевершене поєднання
Поєднання складних вуглеводів (макаронних виробів, рису, випічки) з якісними білками (тваринного або комбінації з 27 рослинних білків) забезпечить вас енергією надовго, запобіжить різким коливанням глікемії, а завдяки білкам ви будете ситі навіть через кілька годин.
До того ж ви захистите свої м’язи, що особливо оціните, якщо крім здорового харчування ще й активно займатися спортом.