Понеділок
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, смажений бекон
Обід: Римський салат із смаженою куркою, з помідорами черрі, заправлений оливковою олією, оцтово-лимонним соком
Десятий/Ведучий: Горіхи (несолені, не смажені)
Вівторок
Обід: Свинячий стейк зі свіжими овочами
Десятий/Ведучий: Кухоль ягідних фруктів
Середа
Сніданок: Бананово-полуничний молочний коктейль
Обід: Салат з тунця з яблуками
Десятий/Ведучий: Сирі овочі з гуакамоле
Четвер
Сніданок: Шинка-спаржевий омлет
Десятий/Ведучий: Гіркий шоколад
П’ятниця
Обід: Свинячий стейк із смаженими овочами
Десятий/Ведучий: 2 яйця, зварені круто зі свіжими овочами
Субота
Вечеря: Куряча грудка на грилі зі смаженою брокколі з імбиром
Десятий/Ведучий: Консервований тунець з оливковою олією та свіжими овочами, лимонна вода
Неділя
Сніданок: Беконно-яєчний омлет, 1 свіжий фрукт
Обід: Курка на апельсинах з тушкованими овочами
Десятий/Ведучий: Копчений лосось з паличками моркви та селери