Рецепт підходить для: 1 фази, 2 фази, 3 фази
інгредієнти на 2 порції:
- 1 цвітна капуста
- 2 яєчних білка
- 1 столова ложка материнки, базиліка або прованських трав
- щіпка чорного перцю
- щіпка солі
Цвітну капусту очищаємо, нарізаємо невеликими трояндами і відварюємо в підсоленій воді. Помістіть приготовлену цвітну капусту в міксер і змішайте її на дрібні шматочки. До підготовленої таким способом цвітної капусти додайте два яєчні білки, зелень, сіль і перець і ретельно обробіть всю масу. Вилийте суміш на деко, застелене папером для випічки, і випікайте близько 20 хвилин при 180 градусах. Висота тіста повинна бути приблизно 0,5 - 1 см.
Після запікання нарізати паличками. Ми можемо подати його з овочевим салатом.
ПОРАДА: на 3-й фазі ви можете натерти в тісто 120 г ароматизованого гливи або 100 г натурального тофу, щоб створити незвичайну «нормальну» їжу, яку оцінять вегетаріанці.
З 1-го етапу ви також можете змішати омлет Prodietix будь-якого смаку у поїздці та урізноманітнити своє меню вже на початку вашої програми.